L’hypnose n’est pas un état d’inconscience.
Cependant, parce que cela peut ressembler à du sommeil, il est courant de se demander si l’hypnose a fonctionné.
En fait, il peut y avoir un certain nombre de choses différentes qu’une personne vit pendant sa transe.
Et juste au moment où vous pensez savoir comment ça va se passer, la prochaine fois sera différente.
Les suggestions proposées lors d’une séance sont les cailloux que votre thérapeute laisse tomber pour que votre subconscient puisse les capter.
Votre esprit subconscient rejettera en fait tous les changements suggérés s’ils ne correspondent pas à l’esprit conscient et à vos valeurs.
Il est très important de travailler avec un hypnothérapeute qualifié et qui a beaucoup d’expérience pour que la séance soit efficace.
Assurez-vous également que votre thérapeute comprend les objectifs que vous souhaitez atteindre avec l’hypnothérapie.
Comment vous sentez-vous après l’hypnose ?
Les effets que vous ressentez après l’hypnose peuvent être très positifs et ils peuvent augmenter au fil des jours et des semaines.
Après l’hypnose, vous pouvez trouver
tu dors mieux,
sont plus détendus
et ont amélioré l’estime de soi et la confiance
parfois, vous ressentirez une sensation édifiante et euphorique qui durera des heures ou des jours après.
Certains qui ne sont pas habitués à se sentir détendus pourraient associer ce sentiment à des étourdissements.
Juste après l’hypnose, une personne peut également ressentir une certaine somnolence.
Les problèmes difficiles peuvent être traités en hypnose.
Après l’hypnothérapie, si vous vous sentez faible, c’est parce que c’est une façon pour votre esprit de traiter thérapeutiquement certains problèmes difficiles ou importants, ce qui pourrait provoquer ce sentiment temporaire.
De là, c’est un doux voyage ascendant, au fil du temps, vers un sentiment de liberté, de soulagement et d’autres perspectives plus positives.
L’hypnose peut aider à faire ressortir la meilleure version de vous-même.
Un hypnothérapeute peut être un bon pont pour aider à faire ressortir cette meilleure version.
Vous souvenez-vous de quelque chose après l’hypnose ?
Votre inconscient ne vous laissera pas vous souvenir de quoi que ce soit si vous n’êtes pas prêt à le gérer.
Un hypnothérapeute expérimenté fera des suggestions hypnotiques pour respecter cela, comme « vous vous souviendrez de tout ce qui a de la valeur car votre esprit conscient peut le gérer ».
De nombreux bons thérapeutes vous permettront également d’enregistrer votre séance, si vous le souhaitez.
L’hypnothérapie vous guide dans différentes ondes cérébrales, de bêta à alpha, thêta, puis delta.
Ce sont tous des états d’ondes cérébrales très normaux et naturels que nous traversons quotidiennement.
Dans la première étape, alpha, vous entendrez et vous vous souviendrez de tout ce que dit votre thérapeute car vous êtes alerte et très détendu.
Vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment.
Si vous entrez très rapidement en transe, vous ne vous souviendrez peut-être pas beaucoup de cette étape.
Le stade le plus profond de l’hypnose est celui où vous êtes dans l’état delta. Vous pouvez même penser que vous vous êtes endormi à ce stade, mais en réalité ce n’est pas le cas.
C’est à ce moment que votre subconscient prête attention et accepte les suggestions de votre hypnothérapeute.
Ensuite, votre esprit conscient peut agir sur eux.
Comment savoir si quelqu’un est sous hypnose ?
Voici une liste de certaines façons dont votre hypnothérapeute peut voir que vous êtes en transe.
Corps
La personne change de position pour être plus à l’aise.
Vous vous sentirez détendu et cela est très visible dans les muscles du visage.
Généralement, vous fermerez les yeux, bien que, si vos yeux sont ouverts, il y a généralement un regard vide en eux.
Le corps reste immobile.
Les yeux
Des paupières flottantes peuvent survenir au début.
Vous commencez à cligner des yeux plus lentement en entrant dans un état de transe.
Parfois, les yeux roulent vers le haut ou ils se déchirent et rougissent.
Les gens mentionnent souvent une vision floue ou brumeuse.
Parfois, des changements dans la couleur, la taille et la forme des choses ont même été mentionnés.
La plupart du temps, vos yeux seront fermés.
- Attention
In hypnosis, people will be less distracted by sounds. In a person who easily goes into trance they could stop making an effort to listen to the hypnosis therapist.
- Pulse and Respiration
Entering hypnosis can slow the heart rate and breathing temporarily and in some cases it will increase when the person realizes they’re in a trance state.
- Swallowing
For many people this reflex will slow or disappear during trance unless attention is drawn to it.
- Psychomotor Retardation
There is usually lag in time when a suggestion is given and the person carries it out.
- Signs of Reorientation
A person will begin moving their hands and feet when shifting out of trance state.
Other signs are shifting their posture, you’ll feel like stretching, yawning, opening their eyes, blinking and wetting their lips.
Some of these signs are very subtle and only an experienced hypnotherapist can recognize them.
However, not all of these sensations are experienced by every person. Each person’s experience can be vastly different.
There are many hypnotherapists near me who don’t have the qualified experience I require.
I know that I may have to do some research to find hypnotherapy near me or a bit further away that will work for me.
Hypnotherapy can help you see a new way for your life to work for you to move forward in your journey on a path of positive choices and experiences.